Notre équipe de diététistes-nutritionnistes est là pour vous aider !
Nos nutritionnistes vous accompagnent vers une relation positive avec la nourriture et votre corps
Vos nutritionnistes
Caroline Cloutier
Clientèle : tout âge
Caroline est disponible pour vous rencontrer en ligne et en personne à Québec.
Élodie Rousseau
Clientèle : adulte seulement
Élodie est disponible pour vous rencontrer en ligne par vidéoconférence.
Notre expertise
Notre approche repose sur l’écoute du corps et de ses besoins plutôt que sur le contrôle ou les restrictions. Quels que soient vos objectifs, nous vous accompagnons avec accueil, bienveillance et sans jugement pour vous aider à améliorer votre santé globale sans privation. Nos interventions sont centrées sur la compréhension de vos difficultés pour vous permettre d’agir sur leurs causes profondes. Le problème n’est pas toujours ce qu’on mange, mais tous les rouages psychologiques derrière nos choix et nos comportements alimentaires. Ensemble, nous mettons en place des stratégies adaptées à vos besoins uniques.
Comportements alimentaires
La compréhension de vos comportements est la première étape pour agir sur les excès, les compulsions alimentaires et le comportement automatique de manger par habitude ou en réaction à vos émotions.
Relation troublée avec la nourriture
Améliorer sa relation avec la nourriture, c’est se libérer du cycle de restriction-excès, de la culpabilité alimentaire, de la préoccupation obsessive à l’égard du poids et de l’alimentation.
Signaux de faim, satiété et faim émotionnelle
L’alimentation intuitive et la pleine conscience vous permettent de vous reconnecter à vos signaux internes de faim, de rassasiement et de satiété ainsi que vos préférences pour manger en fonction de vos besoins et de vos envies sans restriction.
Préoccupation à l’égard du poids
Une approche anti-régime ne veut pas dire qu’on ne peut pas vous accompagner à travailler sur une préoccupation à l’égard du poids. Nos interventions ciblent les comportements modifiables qui influencent le poids.
Une démarche qui suit votre rythme
Pour mieux comprendre comment fonctionnent nos services de consultation en nutrition, nous avons résumé le tout en trois étapes simples. Chaque démarche est unique et est adaptée à votre réalité.
Choisir votre professionnelle
Avant d’entreprendre une démarche, assurez-vous que nous sommes la bonne ressource pour votre besoin. Prenez le temps de lire le profil des membres de l’équipe et, au besoin, réservez un appel d’information sans frais avec nous.
Première rencontre d’évaluation
C’est la première étape de votre démarche, celle qui nous permettra de réellement comprendre votre histoire alimentaire, l’évolution de votre relation à la nourriture, vos difficultés et déterminer, ensemble, des objectifs adaptés à vos besoins.
Rencontre de suivi en nutrition
Les rencontres de suivi nous permettent de faire le point sur vos objectifs, de les adapter en fonction des défis rencontrés et de les progresser. On ajuste la durée et la fréquence des rencontres pour vous permettre de respecter votre rythme.
Planifier un appel d’information sans frais
On vous offre la possibilité de planifier un court appel vidéo pour vous permettre de discuter de vos attentes et de vos besoins. Ça vous permettra de mieux comprendre comment nos services de consultations en nutrition peuvent vous aider avant de vous engager dans une démarche. Vous pourrez poser vos questions et en apprendre davantage sur notre approche. Aucun achat requis.
Qu’en disent nos client.es.
Pour nous, le vrai privilège, c’est de vous voir évoluer !
« J’ai beaucoup appris avec nos séances. Je mets en application les astuces et je remarque une différence satisfaisante ! »
« Merci beaucoup de m’avoir accompagné dans les derniers mois. Il s’agissait d’un moment éprouvant pour moi… Nos rencontres m’ont fait du bien. »
« Caroline est d’une bienveillance incroyable. Elle m’a accompagnée tout au long du processus avec humanité, gentillesse et écoute. Je la recommande fortement. »
« Caroline est la nutritionniste parfaite : sans culpabilité, sans régime et dans le respect de l’humain. Elle est pour moi une ressource essentielle. Elle m’a appris à apprécier l’heure du repas, écouter mes signaux de faim et manger sans culpabilité. Je vous la recommande fortement! »
Nos tarifs pour les consultations individuelles en nutrition
175$
Rencontre d’une durée de 1 h 15 par vidéoconférence ou à Québec.
115-140$
On propose des suivis de 45 minutes ou de 60 minutes. Des suivis de 30 minutes et moins sont possibles sous certaines conditions au besoin.
Foire aux questions FAQ
Ici, nous avons regroupé les réponses aux questions fréquentes. Si la réponse que vous cherchez ne se trouve pas ici, n’hésitez pas à nous contacter !
Diététistes-nutritionnistes à Québec et en ligne
Pour les consultations en personne
Pour les consultations avec Caroline seulement.
Nous contacter par courriel
Laissez-nous vos coordonnées et un message détaillé et nous prendrons le temps de répondre à votre courriel.