Cours en ligne et ressources
On aime nourrir vos connaissances avec des cours en ligne et ressources conçues pour vous aider à améliorer votre relation avec la nourriture et mieux vivre vos émotions.
Nos cours en ligne
Les nouvelles opportunités d’apprentissages pour tous seront partagées ici.
Atelier approfondi : 9 types de faim pour manger en pleine conscience
Pour cet atelier approfondi en ligne, je vous fais découvrir toutes les nuances de la faim et de la satiété. On va parler de faim, de rassasiement, de satiété de différentes perspectives, dont nos besoins physiques et psychologiques, les hormones impliquées et l’importance de l’expérience sensorielle.
Nourrir ton coeur et ton corps
Accès immédiat à la rediffusion du Webinaire Durée : 1h30
Quand les émotions contrôlent l’assiette
Accès immédiat à la rediffusion du Webinaire Durée : 1h55
Une série de deux Webinaires
Par Caroline Cloutier, nutritionniste, et Hélène Fortin Lachance, psychoéducatrice.
Après avoir exploré, dans le premier Webinaire Nourrir ton cœur et ton corps, la profonde connexion entre alimentation et émotions, nous vous invitons à plonger dans l’action à travers notre méthode bienveillante en 4 étapes.
Méditer pour retrouver ses repères intérieurs
Accès immédiat à la rediffusion. Par Caroline Cloutier, nutritionniste
Manger et vivre en pleine conscience
Accès immédiat au programme. Version autonome basée sur l’expérience MB-EAT. Par Caroline Cloutier, nutritionniste
Ressources numériques à télécharger
Des outils en format PDF pour nourrir la connaissance de soi et vous faciliter la vie.
Trousse de planification des repas
Plus de 20 pages d’idées et d’outils pour une planification des repas qui s’adapte à votre rythme de vie.
Journal d’introspection
Un document de 35 pages en format PDF pour mieux vous connaître et apprivoiser vos émotions